Vi hjälper dig att hitta lugnet i vardagen.

 

Vill du hitta lugnet i vardagen, och få energi över till det du verkligen vill? Varmt välkommen till Sund by Petra - vi anordnar såväl kurser som privatsessioner i MediYoga och Mindfulness, samt hjälper individer i deras personliga utveckling. Vår specialitet är stresshantering.

MediYoga en yogaform som passar alla som vill uppleva yogans positiva effekter, såsom lugn, balans och ökad kropps- och självmedvetenhet. Du behöver varken vara vig eller särskilt rörlig. Det går lika bra att sitta på en stol, som i lotusställning på mattan. Förutom att vara skön och rogivande bygger MediYoga på forskning. Forskning har visat att stress- och ångestsymptom har sänkts hos patienter med stressrelaterade besvär som utövat MediYoga. Den är även effektiv mot många fysiska besvär, bl a mot huvudvärk och annan smärta, samt rygg- och nackbesvär. MediYoga - en yoga för alla som vill yoga.

 
 MediYoga, Mindfulness, coaching och Balansprogrammet

MediYoga, Mindfulness, coaching och Balansprogrammet

för privatpersoner

Har du energi över till det du verkligen vill i ditt liv? Vad händer med dig när du stannar upp och får tid att reflektera? Vi har verktygen för att finna lugnet och lyssna inåt - för att kunna gå dit du verkligen vill.

Här hittar du mer information om oss och våra tjänster. 

Läs mer här →

 Alla övningar går utmärkt att göra sittandes på stol, och inget ombyte behövs.

Alla övningar går utmärkt att göra sittandes på stol, och inget ombyte behövs.

För företag

Sund by Petra kommer gärna till din arbetsplats och anordnar 6-veckorsprogrammet i Balans, en kombination av MediYoga och Mindfulness för effektiv stresshantering. Det går även att abonnera på MediYoga veckovis under längre perioder. Kontakta oss så kommer vi och berättar mer.  

Läs mer här →


6970220_11599188.jpg

Nu i bokhandeln

ISBN 978-91-7785-080-9
Den 29 april släpptes boken "Vår mamma, sömniga fågeln, familjens väg tillbaka från utmattningssyndrom" av Petra Persson. 
Läs mer här.