Stressreducerande inspirationsföreläsning - ta ditt första steg mot bättre hälsa och balans!

Många av oss lever livet med minutplanering; barn ska komma iväg till skolan med matsäck, gympakläder, mejlkorgen är välfylld när vi kommer till jobbet, elleverantör ska väljas, räkningar kommer in digitalt och i brevlådan, vi ska vara vältränade, ha ett välskött hem och hinna umgås både på sociala medier och IRL - går mobilen sönder gör livet det nästan med... Känner du igen dig?

Varmt välkommen att ta ditt första steg mot bättre hälsa och balans!

Petra Persson, beteendevetare och författaren till boken "Vår mamma, sömniga fågeln - familjens väg tillbaka från utmattningssyndrom" föreläser om varför stress kan vara både bra och dåligt, ger sina bästa tips på stresshantering samt låter dig prova på några avslappnande MediYoga och Mindfulnessövningar.

Smoothie och frukt ingår.

16585349_889486597920220_5044859527795572736_n.jpg

När? Kommer vintern 2019!
Var? Vällingby Folkets hus (Albert Aronsons torg 5)
Pris? Uppdateras inom kort

Kom gärna i bekväma kläder som inte sitter åt (vanliga kläder går också bra då de övningar vi gör är lugna och görs på stol eller stående).

Mer om föreläsaren:
Petra Persson , beteendevetare med fil.kand i psykologi specialiserad på stress ur ett psykobiologiskt perspektiv. Arbetat många år inom HR, inte minst med rehabilitering och arbetsmiljöfrågor. Utbildad coach, MediYoga- och Mindfulnessinstruktör. Författare till boken ”Vår mamma, sömniga fågeln – familjens väg tillbaka från utmattningssyndrom”. Föreläsare och hälsoinspiratör som verkar för ett sundare samhälle, arbetsplatser och individer. Grundare och ägare till Sund by Petra, www.sundbypetra.se.